PERDER GORDURA DA BARRIGA RÁPIDO - Exercícios De 1 Minuto



Se você já é adepto dos nossos treinos em casa, certamente sabe que a melhor forma de perder gordura da barriga é exercitando o corpo inteiro. Por isso, neste novo treino rápido, você será desafiado a realizar séries de 1 minuto de exercícios que trabalham diferentes partes do corpo, incluindo o abdômen.


Seguindo essa lógica de treino, você fará 1 minuto de cada exercício e terá sempre 30 segundos de descanso. Então, prepare-se para levar o seu condicionamento ao máximo, pois este treino vai elevar os seus batimentos e ativar de verdade o processo de queima de gordura. A maior parte dos exercícios são realizados em pé, mas no final você cumprirá um conjunto de exercícios de solo para trincar o abdômen.


Este é o melhor tipo de treino para perder barriga! Experimente esta série hoje mesmo e, se gostar da experiência, guarde o vídeo em sua playlist para usar todas as semanas!


Vamos treinar!!💪❤


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00:00 Elevação Do Calcanhar

01:07 Descanso

01:44 Diagonal Abs Left

02:22 Diagonal Abs Right

03:00 Descanso

03:38 Extensões Do Corpo

04:46 Descanso

05:23 Split Jumps

06:29 Descanso

07:26 Leg Kicks

08:32 Descanso

09:09 High Knee Chops Left

09:48 High Knee Chops Right

10:29 Descanso

11:06 Abdominais Oblíquos

12:16 Descanso

12:53 Skater Jumps

14:00 Descanso

14:57 Jumping Jacks

16:04 Descanso

16:42 Side Lunge Windmill

17:50 Descanso

18:27 Elevação De Joelho

19:06 Elevação De Joelho

19:45 Descanso

20:22 Afundo Com Elevação Dos Braços

21:33 Descanso

22:30 Slow Mountain Climber

23:38 Descanso

24:15 Toe Tap Leg Lifts

25:23 Descanso

26:01 V Up

27:10 Descanso

27:47 Reach Through

28:54 Descanso

29:31 Crunches Laterais Esquerda

30:09 Crunches Laterais Direita

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#RobertasGymBrasil

PERDER GORDURA DA BARRIGA RÁPIDO - Exercícios De 1 Minuto PERDER GORDURA DA BARRIGA RÁPIDO - Exercícios De 1 Minuto Reviewed by ADM on julho 04, 2021 Rating: 5

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