PLANO DE AÇÃO PARA EMAGRECER l Tati Sacramento



5/30 e nesse vídeo vou te dar dicas de como fazer seu plano de ação para emagrecer. Um bate papo solto, mas com conteúdo que vai te dar ferramentas para você solidificar seu desejo de emagrecer de forma saudável e duradoura.


Aqui Nesse Desafio Perda de apresento um modelo inédito no nosso Canal. Desafio Perda de Peso. Conselhos nutricionais, dicas para se manter no foco da dieta, treinos por 30 dias. Eu estarei aqui com vocês por 30 dias, compartilhando dicas, sugestões e conselhos para você perder peso de uma vez por todas e não voltar a ganhá-lo. A ideia é você acompanhar as dicas diariamente e sentir que está realmente caminhando rumo ao seu objetivo que é a perda de peso.


Os APPs de Diário Alimentar – escreve o nome no buscador do celular

MyFitnessPal

TecnoNutri

NutriSoft


Ah, separei uma playlist para você se exercitar em casa. Caso você não faça academia, essa lista de vídeos vai te ajudar:

Faz todos os dias tá bem?!

Clica aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbBsn6LP4W_5KIoqdIgbxQxx88LEmo4H-


Assista esse vídeo sobre como é importante ter um parceiro para a sua jornada


Percebeu que estou te dando tudo de mão beijada?! Agora é com você!


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PLANO DE AÇÃO PARA EMAGRECER l Tati Sacramento PLANO DE AÇÃO PARA EMAGRECER l Tati Sacramento Reviewed by ADM on julho 20, 2021 Rating: 5

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