SUCO DE BERINJELA, LARANJA E CENOURA PARA EMAGRECER prepare-se para o verão #022



SUCO DE BERINJELA, LARANJA E CENOURA PARA EMAGRECER prepare-se para o verão


O verão está chegando e você quer estar em forma? Então uma boa sugestão é investir nos

sucos emagrecedores aliados de uma alimentação saudável e atividade física.


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INGREDIENTES:

Suco de ½ limão

1 laranja pera

½ xícara de berinjela cortada em cubinhos

½ cenoura pequena cortada em cubinhos

Adoçante stevia a gosto (mel ou melado)

200ml de água gelada


Para quem está em busca de uma fórmula para perder peso rápido, o suco de berinjela pode ser a resposta. O fruto é um poderoso aliado do emagrecimento e combate da gordura abdominal. Rico em vitaminas e fibras, ele é capaz de reduzir o colesterol, diminuir medidas e melhorar a saúde.


Fibras solúveis e insolúveis

A casca do fruto é rica em fibras insolúveis, que são aquelas que nosso corpo não consegue absorver. Elas funcionam como uma espécie de esponja no estômago, sugando a gordura e a bile e eliminando-as através das fezes. Além disso, esse tipo de componente ajuda na formação do bolo fecal, contribuindo para o bom funcionamento do intestino.


Benefícios:

• Emagrecimento

• Redução do nível de colesterol e glicemia no sangue

• Combate à gordura abdominal

• Redução do inchaço, por ter efeito diurético

• Melhora do funcionamento do intestino

• Aceleração do metabolismo

• Diminuição da fome

• Prevenção contra doenças e inflamações

Fonte: Vix.com


A laranja é uma fruta cítrica que apresenta 60 calorias por unidade e é composta por nutrientes como proteínas, carboidratos, cálcio, potássio, fósforo, ferro, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C.


A cenoura é ajuda a perder peso devido ao seu alto teor de água e de fibras, algo que contribui para que o organismo se sinta satisfeito por mais tempo, o que estimula o controle do apetite e uma ingestão mais baixa de calorias.

Fonte:mundo boa forma


PREPARO:

No liquidificador coloque os ingredientes e bata por aprox. 5 minutos.

Beba em seguida sem coar.


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CONSERVAR: consumir na hora


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Captação de imagem: Silvia Kotaka

Edição: Silvia Kotaka

SUCO DE BERINJELA, LARANJA E CENOURA PARA EMAGRECER prepare-se para o verão #022 SUCO DE BERINJELA, LARANJA E CENOURA PARA EMAGRECER prepare-se para o verão #022 Reviewed by ADM on julho 03, 2021 Rating: 5

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