Treino para pernas - exercícios para pernas fortes em casa (LIVE 10/07/2021)



Sequência de exercícios com o objetivo de completar sua rotina de treino ou substituir um dia que não conseguiu frequentar a aula


Este treino é focado para as pernas com objetivo de aumentar a força muscular e o volume muscular diminuindo a flacidez.


Esta é uma aula completa de trabalhando o aquecimento com mobilidade, ativação do core com pranchas e exercícios de isometria e a parte principal totalmente focado em membros inferiores


Hoje o foco está nos membros inferiores e na parte cardiovascular aumentando o seu gasto calórico.


Esta sequencia deve ser alternada com treinos de membros superiores, que existem aqui em nosso canal, não treine apenas as pernas, o equilíbrio muscular é fundamental para um bom resultado.


Se você curte correr pode participar de nossas aulas gratuitas disponível no spotify, um treino de corrida onde você coloca o fone e treina ouvindo as orientações, como o momento certo de acelerar ou de caminhar


link da aula no spotify



Nos siga também em nossas redes sociais


https://instagram.com/clinicavitalux?igshid=16dvv9fbq2k8i

Treino para pernas - exercícios para pernas fortes em casa (LIVE 10/07/2021) Treino para pernas - exercícios para pernas fortes em casa (LIVE 10/07/2021) Reviewed by ADM on julho 15, 2021 Rating: 5

Nenhum comentário:

'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();
Tecnologia do Blogger.