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CANAL YOGA PARA RELAXAR


Descrição do canal

Traga suas pernas juntas e seus braços para os lados. Coloque os braços ao longo da linha dos ombros, perpendiculares ao corpo.

Com uma distância de cerca de dois pés entre os pés, levante os joelhos e deixe as solas dos pés no chão.

Torça a parte inferior do corpo para a direita, tentando fazer com que os dois joelhos toquem o chão, enquanto gira a cabeça totalmente para a esquerda.

Segure. Volte lentamente para o centro com os joelhos e a cabeça. Repita para o outro lado. Este asana dá a você um grande alongamento por todo o corpo e sua coluna em particular. É uma grande ajuda para os músculos do pescoço e costas e é excelente para o estômago. É particularmente eficaz no combate à gordura em volta da cintura.


A cada três dias um vídeo novo com exercícios novos para te ajudar a relaxar.


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Yoga free and home Yoga free and home Reviewed by ADM on julho 20, 2021 Rating: 5

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